বুকের পেশি বাড়ানোর ১০টি বডিওয়েট এক্সারসাইজ, জিমে না গিয়েই করুন শক্তিশালী চেস্ট!
আপনি কি জানেন, জিমে না গিয়েও আপনি আপনার বুকের পেশি শক্তিশালী করতে পারেন? হ্যাঁ, ঠিকই শুনেছেন! ঘরে বসেই আপনি আপনার…
Tag: ফুল বডি ওয়ার্কআউট (Full Body Workout)
বাড়িতে বসেই কার্ডিও? একেবারে ঠিক শুনেছেন!
“কার্ডিও করতে হলে তো জিমে যেতেই হবে”—এই ধারণাটা একটু পুরনো হয়ে গেছে। এখনকার দিনে সময় নেই, ব্যস্ততা আছে, তার ওপর…