Author: Hasan
-
মোবিলিটি মুভস: শরীরটাকে দিন একটু তেল-মালিশের মতো যত্ন!
Read article →: মোবিলিটি মুভস: শরীরটাকে দিন একটু তেল-মালিশের মতো যত্ন!চেষ্টা করে দেখেছেন কখনও, মোবিলিটি এক্সারসাইজ? মানে, এমন কিছু মুভমেন্ট যেগুলো আপনার শরীরের জয়েন্ট আর পেশীগুলোকে করে তোলে…
-
ওজন বাড়লে চিন্তা? না, এবার ওজন তোলার পালা!
Read article →: ওজন বাড়লে চিন্তা? না, এবার ওজন তোলার পালা!আপনার যদি মনে হয় “ওজন” মানেই শুধু ওজন কমানো নিয়ে যুদ্ধ, তাহলে একটা দারুণ বিষয় আপনার জন্য অপেক্ষা…
-
হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং: ফিট থাকার মজার উপায়!
Read article →: হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং: ফিট থাকার মজার উপায়!প্রিয় ফিটনেস ফ্রিক বন্ধুরা, কেমন আছেন সবাই? আজ আমরা জানবো একদম দারুণ একটা ব্যায়াম পদ্ধতি সম্পর্কে – হাই…
-
বাড়িতে বসেই কার্ডিও? একেবারে ঠিক শুনেছেন!
Read article →: বাড়িতে বসেই কার্ডিও? একেবারে ঠিক শুনেছেন!“কার্ডিও করতে হলে তো জিমে যেতেই হবে”—এই ধারণাটা একটু পুরনো হয়ে গেছে। এখনকার দিনে সময় নেই, ব্যস্ততা আছে,…
-
মাত্র ১৫ মিনিটেই ফুল বডি ওয়ার্কআউট! ঘরেই করতে পারবেন যন্ত্রপাতি ছাড়া
Read article →: মাত্র ১৫ মিনিটেই ফুল বডি ওয়ার্কআউট! ঘরেই করতে পারবেন যন্ত্রপাতি ছাড়াআসুন সত্যিটা স্বীকার করি—সময় যেন প্রতিদিন আমাদের সামনে দৌড় প্রতিযোগিতা করছে। কাজের চাপ, বাসার দায়িত্ব, সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল—সব…
-
খাবার নিয়ে মাথা গরম? মাত্র ৩টা জিনিস ট্র্যাক করলেই চলবে!
Read article →: খাবার নিয়ে মাথা গরম? মাত্র ৩টা জিনিস ট্র্যাক করলেই চলবে!মাত্র ৩টি পুষ্টি উপাদান মনিটর করেই আপনার পুষ্টি পরিকল্পনাকে মজবুত করুন! আপনার পুষ্টির যত চিন্তা—এবার শুধু তিনজনেই সামলাবে!অনেকেই…
-
বুকের মাসল বানাতে চান? এই ১০টা ব্যায়াম না জানলে জিমে গিয়ে লাভ কী!
Read article →: বুকের মাসল বানাতে চান? এই ১০টা ব্যায়াম না জানলে জিমে গিয়ে লাভ কী!আপনি যদি শক্তিশালী, সুগঠিত এবং আকর্ষণীয় বুকের পেশি গঠনের স্বপ্ন দেখেন, তাহলে সঠিক ব্যায়াম নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।…
-
পিঠের পেশি গড়ার সেরা ১০টি ব্যায়াম – শক্তি, শেইপ আর স্টাইল একসাথে!
Read article →: পিঠের পেশি গড়ার সেরা ১০টি ব্যায়াম – শক্তি, শেইপ আর স্টাইল একসাথে!চলুন আজ ঘুরে আসা যাক শরীরের সবচেয়ে আন্ডাররেটেড সুপারস্টার—পিঠের ব্যায়াম নিয়ে। শুধু চেস্ট আর বাইসেপস দিয়ে কিছু হবে…
-
বাহুর বাহাদুরি: বাইসেপস গঠনের সেরা ১০টি ব্যায়াম!
Read article →: বাহুর বাহাদুরি: বাইসেপস গঠনের সেরা ১০টি ব্যায়াম!আপনি কি কখনও ভেবেছেন, “বাহুর এই অংশটা কীভাবে টোন করব?” অথবা “শার্টের হাতা যেন একটু টাইট লাগে!”? তাহলে…
-
ট্রাইসেপসের জাদু: ট্রাইসেপ গঠনের সেরা ১০টি ব্যায়াম!
Read article →: ট্রাইসেপসের জাদু: ট্রাইসেপ গঠনের সেরা ১০টি ব্যায়াম!আপনি কি কখনও ভেবেছেন, “বাহুর পেছনের এই নরম অংশটা কীভাবে টোন করব?” অথবা “শার্টের হাতা যেন একটু টাইট…