Tag: Featured
-
বাইসেপের জন্য সেরা এক্সারসাইজ। মাত্র ৫টি ব্যায়ামে বানান জন সিনার মত বাইসেপ
Read article →: বাইসেপের জন্য সেরা এক্সারসাইজ। মাত্র ৫টি ব্যায়ামে বানান জন সিনার মত বাইসেপআপনি কি চান আপনার বাইসেপ এমন হোক যে শার্টের হাতা ফেটে যাওয়ার জোগাড় হয়? কিংবা বাজার থেকে ভারী…
-
ওজন কমাতে কতটা খাবেন? হিসাবটা শিখে নিন খুব সহজে
Read article →: ওজন কমাতে কতটা খাবেন? হিসাবটা শিখে নিন খুব সহজেমনে হচ্ছে জিন্সটা হঠাৎ ছোট হয়ে গেছে, না? নাকি আয়নায় দেখে মনে হচ্ছে, “আরে, এই পেটটা কবে এত…
-
ওজন বাড়লে চিন্তা? না, এবার ওজন তোলার পালা!
Read article →: ওজন বাড়লে চিন্তা? না, এবার ওজন তোলার পালা!আপনার যদি মনে হয় “ওজন” মানেই শুধু ওজন কমানো নিয়ে যুদ্ধ, তাহলে একটা দারুণ বিষয় আপনার জন্য অপেক্ষা…
-
হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং: ফিট থাকার মজার উপায়!
Read article →: হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং: ফিট থাকার মজার উপায়!প্রিয় ফিটনেস ফ্রিক বন্ধুরা, কেমন আছেন সবাই? আজ আমরা জানবো একদম দারুণ একটা ব্যায়াম পদ্ধতি সম্পর্কে – হাই…
-
মাত্র ১৫ মিনিটেই ফুল বডি ওয়ার্কআউট! ঘরেই করতে পারবেন যন্ত্রপাতি ছাড়া
Read article →: মাত্র ১৫ মিনিটেই ফুল বডি ওয়ার্কআউট! ঘরেই করতে পারবেন যন্ত্রপাতি ছাড়াআসুন সত্যিটা স্বীকার করি—সময় যেন প্রতিদিন আমাদের সামনে দৌড় প্রতিযোগিতা করছে। কাজের চাপ, বাসার দায়িত্ব, সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল—সব…
-
খাবার নিয়ে মাথা গরম? মাত্র ৩টা জিনিস ট্র্যাক করলেই চলবে!
Read article →: খাবার নিয়ে মাথা গরম? মাত্র ৩টা জিনিস ট্র্যাক করলেই চলবে!মাত্র ৩টি পুষ্টি উপাদান মনিটর করেই আপনার পুষ্টি পরিকল্পনাকে মজবুত করুন! আপনার পুষ্টির যত চিন্তা—এবার শুধু তিনজনেই সামলাবে!অনেকেই…
-
বাহুর বাহাদুরি: বাইসেপস গঠনের সেরা ১০টি ব্যায়াম!
Read article →: বাহুর বাহাদুরি: বাইসেপস গঠনের সেরা ১০টি ব্যায়াম!আপনি কি কখনও ভেবেছেন, “বাহুর এই অংশটা কীভাবে টোন করব?” অথবা “শার্টের হাতা যেন একটু টাইট লাগে!”? তাহলে…